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2020.5.25

おうちで楽ちん。笑顔を取り戻せ!。お顔のセルフケア7

皆さんこんにちは楽朕です。
お顔のセルフケアもいよいよ終盤。 皆さん、実践されてますか?
 

過去の記事はこちらのリンクからお読みいただけます!

 

①口輪筋筋力チェック → https://www.kyusoku-jikan.com/blog/14709/

 

②頬の筋肉ほぐし → https://www.kyusoku-jikan.com/blog/14711/

 

③なで上げ下げエクササイズ → https://www.kyusoku-jikan.com/blog/14713

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④すぼめる・膨らますエクササイズ → https://www.kyusoku-jikan.com/blog/14715/

 

⑤百面相エクササイズ → https://www.kyusoku-jikan.com/blog/14717/

 
 
 
 
 
さて、今回のお顔のセルフケアは【グルグルエクササイズ】です。
これは口の内側から『口輪筋』に働きかけ、口輪筋の力を目覚めさせます。
 
 
口輪筋を中心に『頬筋』『眼輪筋』など顔全体を鍛えるエクササイズです。
表情筋を激しく伸び縮みさせ、眼輪筋も動かします。
 

それにより、目もと口もとの『美顔』効果抜群!
目もとはパッチリ、口角も上がり、口もとがキュッと締まります。
また、舌をグルグル回転させるので、唾液の分泌が促進され、
口臭の抑制・虫歯の予防にも効果があります。

 
 

【グルグルエクササイズ】
  

①唇をしっかり閉じたまま、口の中で舌を大きくグルリと右から左に『歯や歯ぐきの表面をなぞる』ように回す。
 回すたびに、舌が唇や頬の内側を押しているのが鏡で見てわかるぐらい舌を動かす事。
 

②舌を回転させるのと同時に同じ方向に目の玉を回す(目は開いたまま)。
 右が終わったら左回転。
 回数はしっかりと行えば3回転くらいで十分です。 
 
筆者自身、当然イラスト、文章を作りながらしましたが、むっちゃ、効くぅ~。ですよ(;^ω^)。 

 

【営業再開のお知らせ】

いつもご利用いただきありがとうございます。

政府からの緊急事態宣言を踏まえ臨時休業いたしておりましたが、

5月18日(月)より営業再開いたしました。

 

当面のあいだ営業時間は16:30~23:00

 

スタッフの勤務は少人数と縮小営業となります。

 

引き続きお客様に安心してご利用していただけるように、

なるべく個室でのご利用になるようにお部屋をご案内させていただきます。

 

そのためご予約が取りづらくなる可能性がございます。

事前のご予約を推奨しております✨

ご来店時には、消毒と検温のご協力をお願いしております。

 

【店内での対策】

・入口にアルコール消毒液の設置

・換気の徹底

・トイレに使い捨てペーパータオル設置

・次亜塩素酸での空気清浄

・店内に消毒ジェルの設置

・ご使用ごとにベッドの消毒、空気清浄、リネン類の交換

・通常時以上に、お客様とお客様のご予約の間に時間を設けております

 

【スタッフ対策】

・勤務スタッフの2時間置きの検温

(休日も1日2回の徹底した検温報告義務を行っております)

・接客時には、必ずマスク着用

・施術前後の手洗い、手指消毒

・随時消毒の徹底 ※37.5度以上だったお客様には

施術をお断りさせていただく場合がございます

(ご来店前日及び当日、ご自宅での検温も合わせて推奨しております)

 

皆様の健康を守るためにスタッフ一同努力してまいります。

ご協力のほどよろしくお願い致します。

 

京都のリラクゼーションサロン 楽朕


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営業時間 16:30〜深夜1:30 (受付終了 24:00)
     電話受付は11:00より※当面は23:00まで。
 
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