こんにちは！！ナンちゃんです(^^)/

真夏な日々が続きますが、ようやく明日は雨が降るそうですね(*^_^*)

ここまで暑いとざっと雨が降って気温が下がると良いのですが…

皆さま、足元気をつけて下さいね。

しかし、真夏でもないのにホント暑い日が続きますよね(-_-;)

一足先に、夏バテ気味の方もいらっしゃるのではないでしょうか？？

なぜ～夏バテになるのでしょうかね？？

夏バテとは高温多湿に身体が対応しきてなかったりすると、

倦怠感や食欲不振といった症状を引き起こす夏特有の体調不良の総称

しかし！！予防も出来るのですよ|дﾟ)

皆さん、暑いからと言って冷たい飲み物ばかり飲んでませんか？？

暑いからと言って、そうめんやのど越しの良いものばかり食べてませんか？？

そう！！冷たい飲み物ばかり飲んでいると、

胃液が薄まってしまい消化機能が低下してしまうのだそうです。

そして、食欲不振による、食事の偏り……夏バテ一直線ですね(-_-;)

おススメは白湯なのですが、『この暑いのに暖かいものなんか飲めるかい！！』

と言う方もいると思うので、せめて常温の飲み物を…<(_ _)>

食欲がないからといって、糖分の高いジュースばかりも血糖値が急激に上がり

それを身体が血糖値を下げる為に逆に身体が低血糖になりフラフラしてしまったり。

糖質を分解するのにビタミンが使われるので、イライラの原因なんかにも…(*_*;

クーラーの効きすぎも、外との気温の差が違いすぎると

自律神経が狂ってしまうこともあるのでご注意を！！

電車など冷えすぎたりしますので、カーディガンなどで予防を～

後は、規則正しい食生活と睡眠で～～～……

お仕事忙しいと外食が増えたり、睡眠も十分にとれない方もいますよね…

そんな方は楽朕に癒されに来てください(・ω・)ノ

楽朕は個性豊かなセラピストで、施術内容のセラピストによって違います。

もちろん、お客様のお疲れによっても施術内容は変わってきます。

今日のお疲れ、遠慮なく相談してくださいね。

夏に耐えられる身体作りも気になる方はお尋ねくださ～い☆

皆様のご来店心よりお待ちしております。

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京都のリラクゼーションサロン　楽朕

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