こんにちは、リラクゼーション楽朕です😉
今回は前編と後編に分けて、
前編では「冷えのぼせ」の簡単な説明、
後編では「冷えのぼせ」にオススメのケアをご紹介させていただきます🌟
「冷えのぼせ」は簡単に言うと重度の冷え性です。
上半身は特に冷えを感じていないのに、
下半身が冷たくなっている方に起こりやすいようです。
冷えすぎることで身体の熱が下半身にまわらず、
上半身に熱がこもった状態が続くと、
「冷えのぼせ」を起こしやすくなるようです😣
上半身に熱がこもると胸から上が急激に熱くなり苦しくなります。
「冷えのぼせ」が酷い方は、
吐き気やめまいがして苦しくて動けなくなることもあるようです💦
吐き気や、めまい、までがなくても普段の生活の中で、
・外は冷えているのに胸から顔辺りが熱い
・なんだか頭がふわふわして何も集中できない
・寒いと感じていないのに下半身に触れると冷たい
このような感覚がある方は冷えのぼせになりかけているかもしれません。
「私は冷え性だから冬は足が冷たいな～」
くらいに思って冷え症を軽くお考えではありませんか？
冷え性は身体からのSOSサインです。
冷えのぼせは冷えることで起きますので、
まずお身体をしっかりと温めてあげてください🌞
軽い運動をしたり、あたたかい飲み物を飲んで、
血行を良くすると冷え対策に良いようですよ😌
冬は体調を崩しやすい季節ですからご自愛くださいね✨
以上、冷えのぼせ～前編～でした🎵
京都のリラクゼーションサロン 楽朕
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