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冷えて硬くなった身体を暖め、ストレッチで柔らかく

みなさん、こんばんは。

楽朕スタッフの小西です(=゚ω゚)ノ

 

秋も過ぎてクリスマスも過ぎてついに年末ですね、、、、

私はいつもクリスマス後のお正月雰囲気に変わる街並みの切り替えの早さを見た時に

あぁ、今年も終わりやなぁ。と感じますが、これってあるあるですかね?(笑)

 

 

閑話休題

さて、タイトルにも書きましたが寒い冬には身体が冷えて硬くなるように感じますよね?もちろん温かい飲み物を飲んだり、しっかりお風呂に浸かったり、冷えないように着込んだり色々対処方法はありますが、今回はストレッチに注目したいと思います!

 

まずストレッチには

 

・筋肉を柔らかくする

・可動域を広げる

・血流促進による体温上昇

 

など他にもたくさんのメリットがあります。

 

最近は世間的にも健康志向が高まってストレッチの本などもたくさん出ているので日々のルーティーンになってる人も少なくないのでは?(´_ゝ`)

 

しかし、そのストレッチちゃんと伸ばしたい筋肉を伸ばせていますか?

毎日やってるけどあんまり柔らかくならないぞって方は

狙った筋肉を伸ばせていない可能性大ですよ(; ・`д・´)

どのストレッチも関節の向きや身体の体勢によって伸びる筋肉が変わります

 

 

それらの筋肉の仕組みを理解してやるのと理解せずにやるのとでは大違いです

でもそんなの一人では難しいですよね?

 

そこで!年明け1月4日よりストレッチ10分無料キャンペーンを実施します♪(^^)/

 

一人でやるストレッチと違い他の人にしてもらうストレッチ、所謂ペアストレッチは全身を脱力した状態で、伸ばしたい部位にストレッチをかけられるので一人ではどうしても緊張してしまったり、適切に伸ばせないなどのデメリットを解消できるので、是非この機会に楽朕でストレッチを受けてみて下さい(#^.^#)

 

 

ストレッチで身体を柔らかく、暖かく、今年の冬も乗り切りましょう!!

 

追記 温活はじめました。

 

 


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