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自律神経は頑張っている!!

皆様こんにちは!楽朕スタッフのおおつです。

 

季節外れの寒さが落ち着いたと思ったら、暑いぐらいの陽気!

ポカポカ日中は気持ち良いですが、朝晩の冷え込みはこたえますね。

そしてまた日中もなんだか肌寒くなってきました・・・。

 

季節の変わり目は気温が安定せず自律神経が乱れやすいことは、皆様ご存知かと思います。

暑いところに行くと、汗を出して体内の温度の調整をしてくれます。

寒いところに行くと、毛穴を閉じて体温を逃がさないようにしてくれます。

それでも体内の温度が低い場合は、身体を震えさせて発熱しようとします。

 

ところが季節の変わり目は一日の寒暖差で自律神経が「暑いの?寒いの?」と混乱!

うまくスイッチを切り替えられずに、変に疲れたり、だるさが出たりするのです。

睡眠不足や栄養不足で、免疫が弱って風邪をひいてしまう人もいます。

 


自律神経による身体の反応は様々ですし、千差万別です。

実は、こんなことも自律神経による働きなんです!!
私はよく冬場は朝起きてから家を出るまでに、風邪をひいたわけでもないのに鼻水が出ます((+_+))
これ、実は自律神経の反応なんです。
起きてから身体を動かすリズムを作るための、自律神経の一時的なバランスの崩れから起きる反応なんです。

このようにちょっとしたことでも、自律神経は、私たちの身体を整えようと頑張ってくれているのです!(^^)!

より整えるには、規則正しい生活を送ることも大切ですが、マッサージで背骨付近をほぐすことでも自律神経のバランスを整えることができますよ。

 



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