匠の独り言 8/25号

皆さん、こんにちは。京都四条新町、四条西洞院の『リラクゼーション楽朕』の「匠」です(^^)/。

夏の高校野球も終わり、八月も下旬です。

しかし、まあ、暑いですよね((+_+))。

脱水症状、熱中症にならないようにこまめな水分補給を心がけてますか?

「匠」もこまめに水分補給をしてますが、付随してアイスクリームやアイスコーヒー、とにかく冷たいものについつい手が伸びてしまいます。そのため、少し胃腸の調子が悪くなりがちです。このままでは、逆に体力が落ち、夏バテにまっしぐら(>_<)なんてことに・・・(-_-;)。

さらには、物がくさりやすいこの時期、「食あたり」にも注意です。

そこで、今回は『夏バテ対策のツボ』をいくつか紹介します。( ..)φメモメモ


①まずは代謝アップにも有効な『おヘソ』と胸骨下部の『剣状突起』の間にある【中脘(ちゅうかん)】そして『ヘソ』の真下、親指の一本半に位置する【気海(きかい)】


  




②そして、胃腸の調子をととのえ、足の疲れ、だるさにも効果がある、膝の下、外側のくぼみ【膝眼(しつがん)】の下指4本ぐらいにある【足三里(あしさんり)】

  




③そして、『食あたり』には足の裏、人差し指の付け根あたりの【裏内庭(うらないてい)】


  




このツボにお灸をすると良いですが、指圧でも効果あります。

※ヘソの穴にお塩を盛り、その上に『もぐさ(お灸のもと)』をするのもいいですよ。

 

 

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