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旅行の長時間移動でも快適に!!

こんにちは!トモです(^^♪

 

これから、夏がやってきますね~、

旅行や遊びにいく計画を立ててる方もいらっしゃるのでは?

 飛行機

 

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先日、私久々に実家に帰ってきました!!

飛行機と電車を乗り換えつつ、旅行ってワクワクしますよね

ですが、意外に旅行って

同じ姿勢で長時間座ったままなんですね。

脚むくむなぁと。

 

むくむだけで済むとよいのですが、

「エコノミークラス症候群」

にもなりかねない

んですよ!! 

 

エコノミークラス症候群とは…

静脈血栓塞栓症と呼ばれる病気で、
静脈に血栓ができる病気です。血栓のできる場所により、肺血栓塞栓症、
もしくは深部静脈血栓症のように区別されています。
肺血栓塞栓症とは、肺に血栓ができる疾患で、肺動脈が詰まると呼吸困難を生じ、
また、全身の正常な血流を阻害します。

 その結果、患者を死に至らしめることもあります。
深部静脈血栓症は、体の深部にある静脈に血栓ができる疾患で、
この血栓が肺に流れていくことにより、肺血栓塞栓症を引き起こしてしまいます。

 

 

 

そこで、

長時間のフライトや、列車や車での移動の際に

予防しましょう!!

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・軽い運動、といっても狭い場所では難しいですよね、

 定期的にトイレに行くだけでも良いですよ。

・座ったままでも出来る、足首くるくる回したり、

 つま先を上下に伸ばす、ふくらはぎを揉むのもおススメです。

・水分補給、水分が足らないと血液がドロドロになってしまいます。

・着圧ソックス。

・スリッパに履き替える

 

 

ぜひ、楽しい旅行を!!

 

 

 

 

そして、それでも足の重ダルが

取れないなぁ~って時には、ぜひ当店に

ほぐされにきて下さいね、駅近くで深夜まで営業してます!!

ぜひ、お待ちしております(*^_^*)。

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京都のリラクゼーションサロン 楽朕

 

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